Kihon Waza: Estas son las 12 técnicas básicas que los principiantes comienzan a aprender.

 

Honteuchi
Gyakuteuchi
Hikiotoshiuchi
Kaeshizuki

Gyakutetzuki

Makiotoshi
Kuritsuke
Kurihanashi
Taiatari
Tsukihazushiuchi

Dobaraiuchi

Taihazushiuchi
 

 

KATAS

 

OMOTE: 12 formas con el objetivo de entrenar técnicas básicas para conseguir una buena postura, apariencia y técnica.

 

Tachiotoshi
Tsubawari
Tsukizue
Hissage
Sakan
Ukan
Kasumi
Monomi
Kasanoshita
Ichirei
Neyanouchi
Hosomichi

 

CHUDEN: 13 formas de nivel medio. El movimiento es intenso y se requiere velocidad.

 

Ichiriki
Oshizume
Midaredome
Ushirozue Mae
Ushirozue Ushiro
Taisha
Kengome
Kikkake
Shinshin
Raiuchi
Yokogiridome
Haraidome
Seigan

 

RANAI: Esta es la síntesis de OMOTE y CHUDAN. Estas son las formas que la clase media deseaba aprender desde tiempos antiguos.

 

Odachi
Kodachi

 

KAGE: Estas se dirigen al entrenamiento de la mente y consisten en 14 formas. No son muy veloces, pero se precisa la plena aportación del espíritu; es la base del entrenamiento de la mente: aquí el alumno puede encontrar una verdadera “sensación de Budo”.

 

Tachiotoshi
Tsubawari
Tsukizue
Hissage
Sakan
Ukan
Kasumi
Monomi
Kasanoshita
Ichirei Mae
Ichirei Ushiro
Neyanouchi Mae
Neyanouchi Ushiro
Hosomichi

 

GOHON no MIDARE: Estas son las formas concebidas por el 25º Maestro, Shimizu Takaji Katsuyasu. Esta es la síntesis de OMOTE, CHUDAN y KAGE y también la desarrollada RAN-AI. Son 5 katas.

 

SAMIDARE: Samidare puede ser definida el nivel medio del entrenamiento de la mente. La técnica también requiere dignidad; estas son las formas más elevadas las cuales no pueden conseguirse sin una perfecta armonía de mente, técnica y cuerpo.

Son 6 katas.

 

OKUDEN: Estas son las formas únicamente instruidas a una persona que sobresale en mente, técnica y cuerpo después de un entrenamiento de largos años. 12 katas.

 

HIDEN-GOKUI (GOMUSONO-JO): Formas secretas. Para Menkyo Kaiden únicamente. 5 katas.